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高強度間歇訓練（HIIT）全身減肥20分鐘鍛練超強爆汗燃燒脂肪

身體經過高強度訓練後，可以在短時間內燃燒大量的熱量，更能促進運動後的新陳代謝，消耗卡路里的同時，提升肌肉量，怪不得減肥更快見效。另HIIT在進行時， ...

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