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比有氧更有效的減肥法！8種高強度間歇運動推薦

不少臨床研究發現，高強度間歇運動和一般中等強度運動都有助於減少脂肪，但同樣時間內，高強度間歇運動的燃脂效果更好。 幫助增加肌肉質量. 減肥運動的 ...

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