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高強度間歇訓練動作
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2023 全球健身趨勢排名出爐「這項」蟬聯第1! 專家 - 機場接送
功能性健身訓練:不同於單純的心肺耐力或是肌力訓練,功能性訓練強調改善 ... 高強度間歇訓練(HIIT):HIIT 通常包括高強度的運動與重複組數,並在每 ...
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