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高強度間歇訓練動作
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8個高強度間歇訓練動作:提高核心肌力+燃脂 - 每日頭條
今天我們為大家推薦一組高強度間歇訓練動作,在即將到來的夏季里,充分燃燒你們的脂肪吧。1.高抬腿練習方法:兩腳與肩同寬,挺胸收腹。
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