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照護線上》間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘 - 自由評論網

間歇 運動的好處是，對於改善肌力、肌耐力、和心肺的功能是全面性的。而且這種訓練的另一個好處是，並不用一次挪出一兩個小時才能去做運動， ...

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