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高強度間歇訓練（HIIT）的七大好處！ - titan 太肯專業運動品牌

什麼是高強度間歇訓練？ HIIT包括短時間的高強度運動和較長時間的低強度恢復期，它可能是最節省時間的鍛煉方式[2] ...

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