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高強度間歇訓練( HIIT ) 是甚麼？入門新手需注意6個訓練重點

說到減肥，說的重點來來去去都是飲食控制和運動，今日先不討論飲食方面。運動方面，近年大行其道的高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training)（下文簡稱HIIT) ...

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