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高強度間歇訓練( HIIT )，減脂效果好嗎？ - SuperFIT極度塑身

短時間的高強度間歇訓練，讓身體能增加有氧和無氧耐力，能在短時間提升心跳率，是種強度高具爆發力，加速燃脂的運動方式。網路常說間歇運動能瘦的有多 ...

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