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高強度運動心跳
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一次搞懂心率區間與燃脂 - 控糖筆記
你真的叫他用70%推測的最大心跳速率來跑步, 可能就馬上休克昏倒給你看。 運動要循序而進, 不要一下子就跳到高強度運動, 運動中,如果有越來越不 ...
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