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您高估了自己的運動強度嗎？ | 史考特醫師 - 健康遠見

在受試者運動的同時，他們的心跳被詳細地記錄起來。結果研究者發現：受試者在低強度運動時雖有達到目標心跳速率（最高心率的50～63％），但 ...

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