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運動減肥最大心跳率60-80％才有效｜健康瘦身｜養生 - 元氣網

【台灣新生報／記者李叔霖】 發福的小張希望透過運動來減輕體重， ... 簡單來說，低強度運動主要使用脂肪作為能量來源，高強度運動則只會使用肝醣， ...

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