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運動心跳每分鐘120次太高? - 人人焦點

運動 實踐中我們多是用最大心率的百分比（%）來確定運動的強度。 ... 最好的方法是先進行一段30分鐘的高強度跑步，然後將你的心跳率紀錄並平均，所得的 ...

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