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高強度運動定義
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減重,該做有氧運動還是阻力訓練? - 台灣運動營養學會
美國運動醫學會給了這樣的定義:「使用人體大肌群,進行有節律、可持續的運動方式」 1 ... 無氧糖解作用,這樣的能量來源十分快速,可提供高強度、高爆發力的運動需求。
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