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靠運動消除內臟脂肪！高強度間歇運動HIIT助你告別大肚腩

構成「高強度間歇運動HIIT」的兩部分. 高強度訓練, 間歇訓練. 定義, 節奏變化大的爆發性訓練，訓練強度設定在最大心跳率80%-95%以上 2.

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