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高強度運動定義
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健肌消脂高強度間歇運動系列一(初級) - 健康體位促進網
1. 如果您才剛運動就覺得心肺不舒服,應該要停止運動,了解成因。 2. 運動強調身心平衡,而不是過度操練,宜適時、規律且強度適當。 高強度間歇運動:有效燃燒卡路里及強化 ...
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