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高強度間歇訓練( HIIT ) 是甚麼？入門新手需注意6個訓練重點

運動 方面，近年大行其道的高強度間歇訓練（High-Intensity Interval ... 高強度的定義並不單單是有辛苦的感覺，因為辛苦太過主觀，鮮有運動者和持續運動者對相同強度的 ...

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