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每週需進行150 分鐘以上的中等強度運動，但國民健康署10

此外，約有21～25%的乳癌及大腸癌、27%的糖尿病. 與30%的缺血性心臟病也是因坐式生活所導致。 國人十大死因. 中，癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓及慢性腎臟.

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