你即將離開本站

並前往https://www.bonecollection.com/zh-hant/blog/running-and-cycling/item/2597-high-intensity-exercise-or-endurance-training

高強度間歇運動好？還是中強度肌耐力訓練好？其實你兩個都該做

從「高強度」一詞來定義的話，強度約設定在最大心跳率80%以上；而「間歇訓練」意思為在訓練與休息之間交替。例如全力做40秒，休息20秒的循環訓練。 中強度 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「高強度運動定義」的人也找了：

  1. 高強度運動有哪些
    2.
  2. 高強度運動種類
    3.
  3. 高強度運動心跳
    4.
  4. 健康運動定義
    5.
  5. 運動強度分類
    6.
  6. 運動強度判斷
    7.
  7. 運動強度表
    8.
  8. 運動強度心跳
    9.