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【訓練】久坐恐導致兒童學業退步！？ 「高強度訓練」4動作 ...

根據美國運動醫學會的定義(高強度間歇運動的目標，在使心率達到最大心率 ... 研究顯示，高強度間歇運動，可以為身體帶來許多正面效益，尤其在心肺適能 ...

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