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高強度運動定義
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【運動是良藥】如何在短時間增強心肺功能?認識高強度間歇訓練
如何定義運動強度? 如果靠感覺,一邊運動一邊能夠簡短對話交談,大致屬於中等強度運動;運動的時候喘到說不出話,就是高強度。 · 有氧運動的好處 · 高強度 ...
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