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維生素B 群可以補充體力，晚上吃會睡不著？

B1、B6 若是高劑量服用，的確有可能會造成失眠。蘇妍臣舉例說，若每天服用超過5000 毫克B1，可能會導致失眠、頭痛、脈搏加快、煩躁，減少劑量即可減輕症狀 ...

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