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營養師教你這樣吃B群才有效！維生素B群功效

B群是水溶性的營養素，就算攝取超過身體需要量也會隨尿液排出，日常飲食或是按照補充劑上的指示服用，是不會有副作用的，除非自行補充單方高劑量的維生素 ...

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