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想獲得高品質睡眠一覺到天亮建議在睡前吃這8種食物 - 民視新聞

【NOW健康編譯組／外電報導】度過緊張且忙碌的一天後，有些人會很難入睡，大家都知道晚上要遠離咖啡因和酒精，因為這些食物會影響睡眠品質， ...

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