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【居家練原則】在家裡訓練，要怎麼維持運動強度? - 健身 - Dcard

在這段沒辦法進健身房的時間，我們想要增加代謝、持續減重、增加肌肉量都不- 訓練, ... 健身. 2021年5月24日17:07. 上網搜尋"徒手訓練"、"居家訓練"、甚至是"壺鈴訓練" ...

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