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髖關節 矯正
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7點建議告訴你在跑步的同時,還需加強深蹲練習
2、深蹲相對跑步對關節的影響較小 ... 深蹲刺激的肌肉有股四頭肌、膕繩肌、髖屈肌、臀大肌、內收肌、腹肌和下背部等。刺激的肌肉越多也代表你的熱量 ...
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「髖關節 矯正」
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