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髖關節 矯正
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需要的不是減重?5 組在家拉伸運動:改善你的「假胯寬」
「假胯寬」讓大腿根部凸出顯得腿粗,本篇分享5 組矯正假胯寬的動作, ... 將其中一隻腿放於按摩滾筒上方,腿部向外側打開髖關節,左右各做10 次。
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