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髖關節 出力
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髖部及大腿肌群伸展 - 陳志誠醫師的運動入門課
腿後肌群負責膝蓋的彎曲還有伸展髖關節,不論是跑步、爬樓梯或是要彎下身綁 ... 這是因為右側的外展肌群出力拉住了骨盆,它們和軀幹的豎脊肌合作,才 ...
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