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髖關節 出力
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身體的基礎傳動系統:髖關節鉸鏈動作(Hip Hinge) - 運動星球
髖關節 鉸鏈(Hip Hinge)是一種人體極為重要的基礎動作,當你從地上搬起重 ... 您的身體形式,注意以核心出力,將肩胛骨夾在一起,並將壺鈴往上拉。
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