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髖關節 出力
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運動員必須知道的髖部爆發訓練 - 練健康
你知道很多運動項目的身體旋轉,是仰賴人體髖部的發力嗎?許多人會誤會是使用腰部出力,不過腰部、脊椎主要的工作是負責傳遞力量到末端肢段,髖關節的發力與腰椎穩定, ...
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