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髖關節 出力
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【越野跑訓練】越野跑下坡進化,從髖關節活動度開始! - Garmin
這篇文章我們從常見的髖關節活動度問題切入,搭配相對應用的技巧,以及改善問題 ... 舉個常見的例子來說,當我們坐在滾筒上放鬆臀部時,背部是需要出力支撐的,這時候 ...
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