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屁屁無力、變形都是髖關節緊繃惹得禍！快用7動作鬆一下

驅動雙腳的動作像是走路、跑步，都需要髖關節來驅動，所以若平常缺乏放鬆、 ... 等問題，下背痛就這麼找上你了。 ... 另外，你有過膝蓋莫名疼痛嗎？

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