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走路好痛！9招緩和髖關節（圖解）｜家天使居家照顧

首先，你可以考慮減少活動的強度，像跑步、打網球這些運動對髖關節的衝擊性比較大，軟骨磨損機會上升，如果已經有髖關節退化性關節炎的症狀的話，可以改變 ...

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