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髖關節疼痛如何治療
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髖關節不緊繃,征服百岳好輕鬆~|秉格物理治療所
上下關節代償登山動作所需的活動度,關節過度負荷導致疼痛。 2. 下肢緊繃、酸麻臀肌與大腿後側肌群難以控制,需周圍肌肉代償協助動作執行、動作效率 ...
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