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家有老寶貝，骨關節術後保養大公開！

一般來說，年長者的骨折多發生在髖骨部位，建議做能強化下肢肌肉的簡易運動操，而核心肌群（腰、腹、背）的強化也很重要，因為核心肌群有力可以能保持腰背挺直，減輕髖關節 ...

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