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髖關節屈曲
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走路大腿覺得痛可能是髖關節問題!改善夾擠症候群用3 招運動 ...
髖關節屈曲 訓練,圖片提供:康富物理治療所. 3. 髖關節活動: 四足跪在瑜珈墊上,臀部往腳跟坐,此時略感覺髖關緊繃,停留三秒,每回做8下,重複做3回 ...
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