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髖關節屈曲伸展
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【知識】髖屈肌的3 個訓練動作,讓你跑步更快速 - LINE TODAY
髖屈肌包含5 條肌肉,有縫匠肌、股直肌、闊筋膜張肌、髂肌,以及腰大肌。簡單來說,像抬腳,彎腰等髖關節需要彎曲的動作,就是運用到「髖屈肌」。
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