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髖關節屈曲伸展
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尾端在股骨轉子窩。 梨狀肌是髖關節深處六塊外旋 ... - Instagram
梨狀肌主要的功能為髖關節外展與外旋, 並與其他臀部肌肉共同維持骨盆和髖關節的 ... 除了按摩球外, 鴿式也是一個很好伸展梨狀肌的動作, 由於髖關節屈曲約莫60度後 ...
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