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走路好痛！9招緩和髖關節（圖解）｜家天使居家照顧

髖關節 是骨盆與大腿相接的關節，也是全身最大的關節之一。髖關節的模式很 ... 然後髖部和大腿往內轉，腳底板往外往上抬高，再慢慢轉回來到起始位置。

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