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【髖關節內旋訓練】【功能訓練】為什麼要提高髖... +1

如果沒有足夠的髖外旋肌力，深蹲時會發生膝內扣，進而導致錯誤的動作 ..., 髖外旋是股骨/大腿偏離身體中線，膝蓋朝外的動作。如果你的髖關節活動範圍不良，你可能會感覺你 ...

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