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深蹲無法低於水平？試試改善髖關節內旋活動度。

∶ 久坐，肌肉群長時間處於緊繃僵硬，如：梨狀肌（放鬆方式）。 ∶ 缺乏關注，或者說是過度強調髖關節外旋，而忽視髖關節內旋的活動能力。 ∶ 骨髂 ...

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