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髖關節太緊，老後易跌倒！40後注意：每天躺著保養90秒

編按：膝關節、髖關節退化是高齡族群常見的困擾，中年就該提前保養。尤其是超過40歲的女性，要特別注意維持髖關節的可動域，在家如何自我測試？並透過躺著 ...

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