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夏季跑步訓練與回覆聽眾的跑步問題跑步教練怎麼說podcast

一般而言，跑步是利用髖關節的肌群施力，也就是俗稱的屁股，讓身體向前行進，如果 ... 高速的活動檢查身體各部狀態，如有不足可再額外加強局部關節或部位的伸展活動。

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