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身體後彎與扭轉瑜伽 - 第 98 頁 - Google 圖書結果

前腳髖關節屈曲、外展、外旋;後腳髖關節伸展、內收、內旋;背部後彎。髖關節兩邊的動作相反,可在整個骨盆創造一股收束的力量。同時啟動調控這兩個相反動作的髖關節肌肉, ...

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