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身體前彎及髖關節伸展瑜伽 - 第 48 頁 - Google 圖書結果

倘若我們打直膝關節,或屈曲髖關節,將上抬腿抬得更高,就更能伸展殿旁肌。這個動作堪稱是說明三角交叉檢視法( triangulation )最好的例子了,因為顯旁肌位於坐骨粗隆上的 ...

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