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髖關節伸展與前彎 - 涅槃瑜伽學苑

髖能動，人就靈活；髖不能動，行動易鈍化。』 髖關節是全身最舉足輕重的關節，人的行動走路， 必須靠腰帶動髖，而髖驅動腿，再來引領膝跟踝的運作。 對現代人來說， ...

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