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髖關節伸展
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6個動作讓你完整開髖,改善手腳冰冷、舒緩經痛腰痛 - 我瘋瑜珈
髖關節 在腹股溝地方,連結大腿股骨和骨盆,由股骨頭與髖臼構成,屬於球窩 ... 這次開髖主題練習,將全面性伸展髖關節6個活動面向,包含屈曲、伸展、外 ...
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