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影響活動力的髖屈肌久坐的你應該安排伸展跟強化 - Don1Don

最近一項研究提出，忽視髖屈肌會影響活動能力，特別是年齡漸長。研究人員觀察了433 名老年人，並通過握力、髖關節屈曲、髖關節伸展、髖外展、膝關節 ...

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