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教你一个改善「髋关节」伸展和旋转的小技巧 - 知乎专栏

良好的髋关节伸展和旋转活动度可以极大地提高运动表现，并改善日常生活功能。 当客户恢复了他们之前丢失的髋关节伸展和旋转活动度后，他们的直线冲刺速度、多方向变向 ...

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