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髖關節伸展
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利用彈性阻力帶進行髖關節伸展| undefined - Yahoo奇摩行動版
髖關節伸展 目標肌群:臀大肌採取前後跨步站姿,將彈力帶套在後腳的腳踝上(a)。用前腳踩住彈力帶的兩端(或是將彈力帶兩端固定於身體前方靠近地面的 ...
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