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髖關節不順
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https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g38032348/yoga-lien-ep4/
連靜雯4個瑜珈伸展開髖動作,舒緩生理期不適、改善經痛
舒緩經痛及經期不順,同時伸展並強化背部肌肉、腰椎、膝蓋與骨盆神經。活化髖關節,舒緩骨盆壓力緊張,每天睡前也建議可以練習這個動作。
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